对于老师来说，尤其是高校教师来说，压力是非常大的，但是在拼搏的同时，不能搞坏自己的身体，所以，在努力的时候，要学会放松自己，像是去北京四日游就非常适合大家，去爬爬山，心胸就会更宽广一些。
　　1 雾灵山：
　　环境综合：每当云雾涌起时，云铺成路，人行在天，如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。不过在山中听不到鸟叫，不能不说有点遗憾。
　　交通指南：沿着京密公路，行车一个小时，过密云，在巨各庄右拐，还有69公里。海拔1000至2000米。
　　2 百花山：
　　环境综合：百花山夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。
　　空气状况：山区气候凉爽，雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。
　　交通指南：乘地铁至苹果园站下车，换326路汽车至河滩，那里有许多小公共汽车可送您到百花山。
　　3 妙峰山：
　　妙峰山为北京着名的“八顶”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，为距京城最近的千米高山。
　　环境综合：妙峰山是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡，培育千余亩妙峰玫瑰。海拔1000米以下。
　　在北京，爬爬山，赏赏花，是一件非常惬意的事情，在远离城市的烦恼后，会让我们的身体得到更多的放松，劳逸结合，才是王道。